体お尻のたるみを改善！たるみ解消方法とは

体やお尻のたるみを改善するには

　若い頃は感じなかった体やお尻のたるみ。
　３０代前後のアラサー世代になると、多くの女性が体験し戸惑うようになります。

　お尻や太ももがたるみ、脂肪が付いてしまう事で、脚が短く見えたり、どんなファッションも締まりがなくなってしまう原因になります。

　この体のたるみは一体どういう原因で起こるのでしょうか。

　一つは筋力の衰えによる代謝力の低下。
　若いうちはそれほど運動をしていなくても、成長ホルモンの影響で筋肉が適度に活性化して、脂肪や糖質を燃焼してくれます。

　でも、成長ホルモンは思春期を境に急激に低下して、３０代から４０代に掛けて５０％ほどまで低下してしまいます。

　若い頃はお尻の筋肉が勝手に脂肪を燃焼しながら適度に引き締めてくれるのですが、筋力の衰えとともに、たるんで脂肪やセルライトが溜まりやすくなります。

　そしてもう一つは、リンパの流れが滞ること。
　いつも足が冷たくて、ヒドい時は痛くなってしまうなんて事ありませんか？

　体やお尻のたるみを、リンパの流れを改善する事で取り戻せます。

　リンパとは、体の毒素や老廃物を流して排泄するための道のようなものです。
　このリンパの流れが滞ってしまうと、老廃物が溜まってしまい、燃焼しづらい脂肪やセルライトに変わってしまいます。

　そして特に、心臓から遠い位置にあるお尻や太ももなどの脚は老廃物が溜まりやすくなります。

　「ウォーキングや運動をしても上手く痩せられない」なんて事ありませんか？

　ダイエットをしても、胸や顔が細くなるだけでお尻や脚が痩せづらいのも、そのためです。

　たるみ解消に滞っているリンパの流れを改善すると言っても、ただ太ももやお尻を揉んでマッサージすれば良いという訳ではありません。
　間違ったマッサージは筋肉を痛めたりアザを作ってしまうなど、逆効果になる場合もあります。

　実は私も、どんどんヒドくなるお尻のたるみに悩んでいました。

「年齢のせいなのかな」と思い、ランニングなどの運動をしても、上手く引き締める事が出来ませんでした。

　そして「ダイエットをすれば良いのかも」と思い、１日１食抜きのカロリー制限をしても、逆に下半身太りが目立つ結果に。。

　正直なところ、ネットで無料で教えてくれてるリンパマッサージを数ヶ月続けてみた事もありましたが、結局うまくいきませんでした。
　だから、リンパなんて信じてなかったんです。

　でも、何をやっても思うように成果が出なくて落ち込んでる時に、日本の第一人者って言われる大澤さんのリンパトリートメントが凄い話題になっていて、藁にもすがる気持ちで始めたのが成功の始まりでした。

　大澤さんのリンパトリートメントについて私の実体験など紹介していますので、よろしければご覧ください。