脚痩せダイエット 悩みと原因

　一言で脚痩せダイエットと言っても、人それぞれに体質も違えば、生活環境も違います。

　そこで、どんな生活リズムが良いのか、どんな食事が効果的なのか、体質による脚痩せの悩みと効果的な美脚法をご紹介します。

　女性の大きな悩みの一つである脚の太さを解消する参考になれば幸いです。

　脚がむくみやすい体質の方は、体全体の代謝力が低下している場合がほとんどです。

　血流が悪く、冷え性体質や体力に自身が無い方に多く見られます。

　また、稀に腎臓疾患から来るむくみもありますので注意が必要です。

　脚が筋肉質で太い、俗にいう「筋肉太り」体質。

　これも体質によって変わってきます。筋肉が付きやすいタイプは食べ物の消化・吸収が活発で筋肉質になりやすいと言えます。

　また脚の筋肉太りに限って、歩き方や癖によって、必要の無い筋肉を発達させている場合も多くあります。

　何気ない毎日の生活習慣で痩せやすいリズムを作ってしまっている方が多くいます。

　でもこれ、逆に言えば、毎日のちょっとした生活習慣を変える事で、痩せやすいリズムにする事が出来るのです。

　「朝はパン一つ」と安心していませんか？それ実は・・。

ダイエットサプリや激しい運動に頼らない！
⇒「体本来の力で脚が細くなる方法」記事こちら